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Bhindi Ke Pani Peene ke faydeभिंडी की सब्जी ही नहीं इसका पानी भी होता है बहुत फायदेमंद।।
Bhindi Ke Pani Peene ke fayde :- भिंडी की सब्जियां तो आपने बहुत खाए होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि भिंडी का पानी भी पिया जाता है अगर नहीं तो यह फायदे भी आप जानकर हैरान हो जाएंगे लेकिन इसका सेवन तो कर ले आप। भिंडी के पानी पीने के फायदे, कुरकुरी भिंडी या फिर भरवा भिंडी का तो आपने सब्जी बहुत खाए होंगे और बहुत खूब पसंद भी किया होगा लेकिन Bhindi Ke Pani Peene ke fayde एक सब्जी के तौर पर नहीं जानते होंगे तो आज इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले हैं कि भिंडी का पानी आपके सेहत के लिए कितना कमाल का है।
यह भी जाने
भिंडी को कौन कौन नाम से जाना जाता है
Bhindi Ke Pani Peene ke fayde :- वैसे तो भिंडी को ओकरा के नाम से भी जानते हैं लोग लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ है जैसे भिंडी में 30 परसेंट कैलोरी होता है साथ ही साथ विटामिन सी और मैग्नीशियम का भी बहुत अच्छा सोच भी है।
यदि आपके शरीर में विटामिन सी और मैग्नीशियम का कमी है तो भिंडी का सब्जी का सेवन जरूर करें
भिंडी का रस का सेवन करने के महत्वपूर्ण फायदे
- भिंडी के पानी पीने से थकान और सुस्ती …
- भिंडी के पानी पीने से डायबिटीज और हार्ट के लिए …
- भिंडी के पानी पीने से स्किन के लिए …
- भिंडी के पानी पीने से हीमोग्लोबिन करता है अच्छा …
- भिंडी के पानी पीने से आंखे की रोशनी …
भिंडी का रस बनाने का विधि
- सबसे पहले आप अपने खेत से 4,5,6 और 7 जितने भी होता है उतना भिंडी तोड़ ले और भिंडी को बीचो-बीच काटकर पानी में भीगा दे। 3 या 4 घंटा पानी में रहने दे उसके बाद हिंदी के टुकड़ों को निचोड़ कर रख लें फिर इसमें थोड़ा सादा पानी मिलाएं ताकि पानी की मात्रा एक गिलास के आस पास हो जाए। अब इसको सेवन करें।
प्रेगनेंसी में भिंडी जरूर खाएं
- जो महिला गर्भवती है करना चाहती है उन्हें भिंडी का सेवन करना जरूरी होता है। क्योंकि भिंडी में काफी मात्रा में फोलिक एसिड पाया जाता है जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
विटामिन K का खजाना
- भिंडी में विटामिन K बहुत ही अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड सरकुलेशन को बनाए रखता है भिंडी खाने से विटामिन K की मात्रा बराबर बना रहता है जिससे ब्लड के थक्के नहीं बनते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाती हैं
- भिंडी में विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटीज को बढ़ाता है जिससे शरीर में एलर्जी होने का खतरा बहुत ही कम होता है।
आंखों के लिए भिंडी खाना बहुत ही महत्वपूर्ण है
- भिंडी में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो आंख की रोशनी को बढ़ाता है।
भिंडी का सेवन से वजन नहीं बढ़ता है
- भिंडी में अधिक मात्रा में कैलोरी की मात्रा पाया जाता है और फाइबर का भी मात्रा बहुत अधिक मात्रा में होता है जिससे शरीर को भरपूर ऊर्जा प्रदान करता है लेकिन इसके सेवन से वजन नहीं बढ़ता है।
कब्ज का रामबाण इलाज
- यदि आप भिंडी का सेवन करते हैं तो आप के लिए कब्ज की समस्या दूर हो जाएगा क्योंकि भिंडी में फाइबर की मात्रा अत्यधिक होता है जिससे पेट साफ करने में मददगार होता है।
भिंडी हृदय रोग के लिए मददगार
- भिंडी में पॉक्टिन कोलस्ट्रोल को कम करने की छमता होता है साथ ही इसमें पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर रक्त में कोलेस्ट्रॉल पर कंट्रोल करता है जिससे हृदय रोग के लिए बहुत ही फायदेमंद है
भिंडी दिमागी शक्ति बढ़ाने में फायदे
- यदि आप अपने दिमाग के शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो भिंडी का सेवन करना नहीं भूले इसमें फोलेट और विटामिन B9 की मात्रा होता है जिससे दिमाग को स्वस्थ और तेज बनाए रखने में मदद करता है।
भिंडी बालों को अंदरूनी शक्ति प्रदान करता है
- भिंडी का उपयोग करने से आपके बालों को अंदरूनी शक्ति में इजाफा होता है जिससे बाल लंबे और काले होते हैं यदि बाल में रूसी की समस्या है तो आप इस समस्या को भी दूर कर सकते हैं इसके लिए आपको भिंडी के छोटे-छोटे टुकड़े काट लें और आधा नींबू निचोड़ कर अपने सिर पर इस्तेमाल करें जिससे आपके बालों को काफी फायदा होने वाला है।
भिंडी के पानी पीने के फायदे से कुछ महत्वपूर्ण जंकरियाँ
- एक ग्लास भिंडी का रस में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 80 माइक्रोग्राम खोलने 3 ग्राम फाइबर और 2 ग्राम प्रोटीन होता है।
- कई जगह भिंडी खाने के कई स्वास्थ्य लाभ भी बताए गए हैं जो हम आपको नीचे बताने वाले हैं।
- जिस व्यक्ति को अस्थमा है उसे भिंडी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।
- भिंडी का सेवन करने से इम्यूनिटी पावर को मजबूत करता है।
- भिंडी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायता करता है।
- भिंडी शुगर की बीमारी में भी फायदेमंद होता है।
- भिंडी गुर्दे की बीमारी में भी फायदेमंद होता है।
- भिंडी का पानी अपच को दूर करने में सहायता करता है।
- गुर्दे की बीमारी में भिंडी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता।
Bhindi Ke Pani Peene ke fayde :- वैसे तो आप इस नुक्से को उपयोग करने से पहले आप आयुर्वेदिक डॉक्टर से जरूर सलाह ले ले तभी जाके इसका उपयोग करें।
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